Migraine is geen smoesje
voor een vrije dag

Mensen met migraine merken vaak dat anderen niet goed snappen wat het is. Dat collega’s denken dat je best nog gewoon naar het werk kunt komen. Of dat een paracetamolletje wonderen doet. Maar migraine is meer dan een gewone hoofdpijn. Migraine is een hersenaandoening.

Handreiking migraine op de werkvloer

Symptomen van migraine kunnen zijn:

  • De hoofdpijn komt in aanvallen
  • De hoofdpijn kan uren tot dagen duren
  • De hoofdpijn is heftig, bonzend of kloppend en zit vaak aan één kant
  • Er is sprake van misselijkheid en/of overgeven
  • Zicht wordt verstoord door vlekken, flitsen en soms aura’s
  • Overgevoeligheid voor geluid, licht en/of geur
  • Moeite met praten, concentratie, nadenken
  • Uitvoeren van dagelijkse activiteiten is vaak niet mogelijk
  • Kijk hier voor meer informatie over migraine

Tips voor werkgevers & collega’s

  • Praat erover. Migraine is geen smoesje voor een vrije dag. Open gesprekken maken het taboe kleiner.
  • Flexibiliteit is key. Bied thuiswerkmogelijkheden of flexibele uren. Licht en geluid kunnen triggers zijn.
  • Pas de werkplek aan. Zorg voor verstelbare bureaus, goede, dimbare verlichting (geen tl!) en een prikkelarme ruimte.
  • Herken triggers zoals stress en werkdruk.
  • Zet in op vitaliteit. Regelmaat in pauzes, goede voeding en promoot beweging
  • Beleid en begeleiding. Neem migraine op in het verzuimbeleid en ontwikkel persoonlijke plannen van aanpak.
  • Bied hulp en/of verwijs door. Denk aan huisarts, bedrijfsarts, maar ook aan migraine apps en hoofdpijndagboeken.
  • Meer tips voor de werkvloer vind je hier

Wist je dat:

5,4 miljoen

verzuimdagen in Nederland op jaarbasis door migraine worden veroorzaakt? Dat kost werkgevers
€2 miljard aan verzuim, productiviteitsverlies en vervanging

1 op de 4

vrouwen hebben last van migraine.
Bij mannen is dat 1 op de 10

80%

van de mensen met migraine heeft last van presenteïsme:
ze zijn wel aanwezig, maar niet productief

Kortom: migraine is een serieuze aandoening met impact – zowel voor medewerkers als werkgevers.

Een paar slimme aanpassingen en begrip op de werkvloer kunnen al een wereld van verschil maken:
minder verzuim, meer behoud van talent en energieker werkgeluk!

Bronnen: Hersenstichting | Hoofdpijnnet| Gezondheidsnet.nl | WomenINC.nl | NHG-Richtlijnen | eMigraine.nl |BNN VARA