“Ik ben niet minder slim geworden, ik kan het alleen minder lang inzetten”

Miriam liep hersenletsel op bij een teamactiviteit tijdens een bedrijfsuitje. Ze viel van 1,5 meter hoogte op haar achterhoofd op een kale betonnen vloer. Op de scan bij de EHBO waren geen breuken te zien en ze mocht naar huis met een pijnstiller. Toen de klachten maar niet overgingen, bleek dat zij hersenletsel had opgelopen. Een moeilijke periode, waarin Miriam en haar man een nieuwe balans moesten zien te vinden. Miriam werd volledig afgekeurd, maar wilde toch graag werken – binnen de grenzen van haar belastbaarheid en energieniveau. Aegon, Miriams werkgever, dacht in alle stappen met haar mee. Ze werkt nu minder uren in een voor haar aangepaste functie. Ze doet werk dat belangrijk is, maar niet urgent. Op deze manier kan Miriam op haar oude denk- en werkniveau nog steeds toegevoegde waarde bieden.

Miriam deelt graag de tips die haar hielpen om overprikkeling op de werkvloer te voorkomen:

• Ga bij drukte in een aparte kamer zitten, zoek de rust op.
• Hanteer bij je kamer een deurbeleid. Deur open – kom binnen; deur op een kiertje – het is druk, maar kom gerust binnen; deur dicht – stoor mij niet.
• Vraag je collega’s om niet aan te bieden koffie voor jou te halen. Dat stoort extra in je werk en haalt je uit je concentratie.
• Heb je last van de collega’s die langs lopen (niet pratend, maar het beeld), ga dan met je rug naar die kant toe zitten.
• Neem (noise cancelling) headphones mee voor als het te druk wordt en je niet in een aparte kamer kunt zitten.
• Ga niet te dicht bij het koffiezetapparaat of de printer zitten.
• Dring erop aan dat tijdens een vergadering alleen één centraal gesprek gevoerd wordt en niet verschillende gesprekken tegelijk – dat is toch ook niet efficiënt.
• Beheer je eigen agenda, zodat je kunt zorgen dat er niet teveel overleggen direct achter elkaar gepland worden en je zelf pauzes kunt inbouwen.
• Ga bij voorkeur niet naast de deur zitten, waar je meer last kunnen hebben van langslopende en pratende collega’s. Zoek bij voorkeur een plekje meer achterin.
• Zet alle notificaties uit van je e-mail, agenda, Teams en telefoon. Kijk op momenten die jou uitkomen of je nog nieuwe berichten hebt.
• Als er iemand jarig is, ga dan niet langs als iedereen er staat te praten, maar ga eerder of later even langs. Het is minder gezellig, maar wel beter voor jou.
• Staat het raam open en heb je last van het geluid, vraag dan aan je collega’s of ze okay zijn dat het raam dicht gaat.
• Heb je last van flikkerend zonlicht, doe dan de zonwering dicht.
• Geef aan je collega’s aan waar je last van hebt, zodat ze weten hoe ze rekening met je kunnen houden. Mijn ervaring is dat hoe opener je erover bent, hoe makkelijker het is voor iedereen. De meeste van mijn collega’s houden er niet bewust rekening mee. Maar als ik aangeef dat ik ergens last van heb, dan hebben ze daar wel meteen begrip voor.